Los sujetadores deportivos son un elemento básico en el mundo del fitness, a menudo comercializados por su capacidad para minimizar el rebote del pecho. Sin embargo, una nueva investigación de la Universidad de Portsmouth sugiere que priorizar la reducción excesiva del rebote podría conducir inadvertidamente a dolor de espalda. Un estudio pionero que utiliza un modelo musculoesquelético femenino indica que los sujetadores diseñados para eliminar el movimiento del pecho podrían aumentar la carga en la columna vertebral durante el ejercicio.
Investigadores de la Universidad de Portsmouth han descubierto un posible inconveniente de los sujetadores deportivos demasiado restrictivos, sugiriendo que la reducción excesiva del rebote puede aumentar inadvertidamente el riesgo de dolor de espalda durante el ejercicio. Este hallazgo desafía el enfoque de la industria en maximizar la reducción del rebote y destaca la importancia de un enfoque equilibrado en el diseño de los sujetadores.
La principal preocupación radica en el potencial de que los sujetadores de alto soporte sobrecarguen la columna vertebral. El estudio, publicado en el *European Journal of Sport Science*, empleó un modelo musculoesquelético femenino, el primero de su tipo, para analizar el impacto de los diferentes niveles de soporte mamario en el movimiento del torso, las fuerzas en los senos y los momentos espinales durante la carrera. La investigación reveló que si bien los sujetadores deportivos son cruciales para reducir el dolor de senos, lograr una reducción del rebote del 100% podría aumentar inadvertidamente la carga en la columna vertebral. Las condiciones simuladas demostraron que los sujetadores que eliminaban el movimiento de los senos conducían a momentos espinales más altos, lo que podría elevar el riesgo de dolor lumbar de espalda.
Esta investigación se basa en dos décadas de trabajo del Grupo de Investigación en Salud Mamaria (RGBH) de la Universidad. El RGBH tiene una historia de investigación de la biomecánica del movimiento de los senos y su impacto en la salud de las mujeres. Su experiencia en esta área proporcionó la base para este nuevo estudio.
El estudio enfatiza la necesidad de que los fabricantes de sujetadores consideren los impactos musculoesqueléticos invisibles en sus diseños. La profesora Wakefield-Scurr, a menudo referida como la “Profesora de Sujetadores”, declaró: “Estos hallazgos sugieren que esforzarse por lograr la máxima reducción del rebote puede plantear desafíos inadvertidamente a la salud de la columna vertebral durante actividades como correr”. Esto subraya la importancia de un enfoque holístico del diseño de sujetadores que priorice tanto la comodidad como la salud general.
El uso de un modelo musculoesquelético femenino específico para el sujeto fue crucial para los hallazgos del estudio. Este modelo permitió a los investigadores obtener una comprensión detallada y una aproximación de los cambios en los momentos espinales tras los cambios simulados en el movimiento de los senos durante la carrera. Este modelo es un avance significativo en el campo, lo que permite una comprensión más precisa de las complejas interacciones entre el movimiento de los senos y el sistema musculoesquelético.
El Dr. Chris Mills, profesor titular de Ciencias del Deporte y el Ejercicio en la Universidad de Portsmouth, destacó la importancia de los hallazgos. Declaró: “Si bien un sujetador deportivo de apoyo es crucial para la comodidad durante el ejercicio, la reducción excesiva del rebote puede ejercer una tensión adicional en los músculos de la columna vertebral, aumentando el riesgo de dolor de espalda”. Esta declaración resume el mensaje central de la investigación: que si bien el soporte mamario es esencial, exagerar puede tener consecuencias negativas.
Los investigadores ahora se están enfocando en determinar la cantidad óptima de reducción del rebote para reducir el dolor de senos inducido por el ejercicio y minimizar la carga espinal. El Dr. Mills explicó: “De cara al futuro, el objetivo clave es determinar cuál es la cantidad óptima de reducción del rebote para reducir tanto el dolor de senos inducido por el ejercicio como la carga interna en la columna vertebral durante la actividad física”. Esto indica un cambio hacia el diseño personalizado de sujetadores, adaptando los niveles de soporte a las necesidades individuales y los tipos de cuerpo.
La unidad de pruebas de sujetadores del RGBH, que celebró su décimo aniversario el año pasado, ha jugado un papel crucial en esta investigación. Durante la última década, la unidad ha monitoreado el rendimiento de más de 700 sujetadores deportivos y en más de 8.000 mujeres. Esta extensa recopilación de datos ha proporcionado información valiosa sobre el diseño de los sujetadores y su impacto en la salud de las mujeres.
Los hallazgos también tienen implicaciones para la rehabilitación postquirúrgica. Investigaciones anteriores del equipo de Portsmouth utilizaron el modelo para predecir los cambios en los momentos espinales después de la cirugía de senos. El Dr. Mills explicó: “El modelo musculoesquelético podría convertirse en una herramienta útil para predecir recomendaciones de rehabilitación apropiadas y personalizadas, lo que podría ayudar a aliviar la carga en la columna vertebral después de las cirugías de senos”. Esto sugiere que el modelo se puede utilizar para desarrollar programas de rehabilitación prequirúrgica personalizados y sujetadores que funcionen en conjunto con cada cuerpo femenino para maximizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
En conclusión, la investigación de la Universidad de Portsmouth ofrece una perspectiva valiosa sobre el diseño de sujetadores deportivos. El estudio sugiere que si bien la reducción del rebote es importante, la restricción excesiva puede conducir a un aumento de la carga espinal y al posible dolor de espalda. Los hallazgos destacan la necesidad de que los fabricantes de sujetadores prioricen un enfoque equilibrado, considerando tanto la comodidad como los impactos musculoesqueléticos invisibles de sus diseños. La investigación subraya la importancia de la innovación continua en el diseño de sujetadores, centrándose en la salud holística y las soluciones personalizadas.
Nueva investigación de la Universidad de Portsmouth revela que, si bien los sujetadores deportivos son esenciales para el ejercicio, minimizar agresivamente el rebote del pecho podría aumentar la carga espinal y el riesgo de dolor de espalda. El estudio, que utiliza un nuevo modelo musculoesquelético, insta a los fabricantes de sujetadores a priorizar diseños que equilibren la comodidad, el soporte y la salud espinal, buscando el nivel óptimo de reducción de rebote para el bienestar del pecho y musculoesquelético.
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